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发布时间:2023-02-07 08:11:54 来源:华体会HTH注册 作者:华体会体育会在线

  环渤海新闻网音讯 3月21日迎来昼夜平分的春分节气,俗话说:春分摄生十几天,健康日子一整年。那么,春分时节该怎么摄生呢?记者约请市中医医院肿瘤科副主任王清贤为读者介绍春分时节摄生关键。

  春分时节,气候渐暖,爱美的年轻人会早早换上春装。王清贤介绍,尽管气候渐渐温暖起来,但仍不时会有寒潮侵袭,气温改变较大,要注意添减衣物。不能太急于脱去厚衣服,穿衣可以下厚上薄,特别要注意脚部的保暖,春捂还要持续。

  春分时节,万物复苏,生物也都活泼起来,各种细菌、病毒在这一时节繁衍很快,市民必定要注意防备伤风、肺炎、麻疹等高发疾病。一起,这一时期正是肝脏旺盛之时,相对而言,肺、脾的力气不免削弱,所以呼吸系统、消化系统方面老毛病发生的概率比较大,市民必定要注意保养。

  《黄帝内经》说:“春三月,此谓发陈,六合俱生,万物以荣,夜卧早上,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,摄生之道也。逆之则伤肝”意思是说,立春后自然界朝气蓬勃,万物蒸蒸日上。这时人们应当适应自然界活力焕发之景,早睡早上,早晨去散散步,放松形体,使情志跟着春天生发之气而不行违反它,否则会损害肝。

  根据我国传统的摄生观念来看,肝脏对气候的改变是最为灵敏的。中医以为,春夏时节改换,肝阳易亢,肝风易动,会导致人的血压忽然升高,心情动摇的时分乃至还会有中风的风险。

  青绿色是入养肝脏的,市民可在气候晴朗的时分郊游郊游,多看绿色,多运动,到达舒肝养肝的意图。春分前后清气上升,和风飘扬,正是放风筝的最好时节,可清内热、养肝气、明目,这关于城市里坐办公室的人来说是放松眼睛、保养眼睛的好机会。 (史爱华 刘庄子)


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